在我们年轻的时候，我们不懂得如何对待生活，如何对待自己，我们感到茫然，不知所措，找不到人生的方向；可是，在漫漫时光中，我们正在老去，我们错失了青春，我们在年轻的时候还没来得及认真对待生活，对待自己，

在时光未晚，我们未老的现在，

赶紧行动起来吧！

当意识到自己不再年轻之后，

我开始越来越明白健康的重要性，

日积月累的不良生活习惯会让你猝不及防地倒下。

那一刻，你不得不承认，

身体的凋零并非始于鬓角忽然长出的一根白发，

也不是眼角细细的皱纹。

而是，你的身体正在给你发出警报！

很明显，身体机能在退化。

年轻时，熬夜是家常便饭，

第二天起床，照样生龙活虎。

一旦晚睡，第二天就和病人无异，

手脚无力、头晕目眩、没有任何思考力，

熬夜后的痘痘也像雨后春笋般一颗一颗地往外冒。

生活中的一些不良习惯，

对身体造成很大的 ，可是这么多年养成的坏习惯，

却不能在一夕之间改变。

想变得更美，想穿更好看，

想读更多的书，看更远的风景，

有趣的灵*和好看的外表我们都想要。

可我们忽略了无论是外表还是灵*，

如果没有健康的身体，

其他的一切都将不堪一击，

毫无意义。

年轻时猛熬的夜、乱吃的食物、滥喝的酒，

身体并没有忘记，它们一点一点地累积着，

等到满溢的时候就会像洪水一样向你涌来。

如果想做一个美好而优雅的女人，

或者想不羁到老、少女到老。

无论怎样，我都要善意提醒你，

请爱惜自己的身体，照顾好自己。

以下几点建议，希望对你有用：

1

放空自己，给自己缓解

我知道每个人都很忙，

有做不完的事、解决不完的问题。

但没有什么事比健康还重要，

留得一副好身体，才能创造更多的价值。

所以就算日理万机，也请你停下来歇息。

世界上那么多聚光灯下的人生赢家，

她们之所以能不断地给予和创作，

就是因为她们知道何时该停下来休息。

“workhard，playhard”这句话没错。

2

与朋友约会，和家人相处

如果家人都在身边的话，

保持和家人的友好相处，

充满爱的生活氛围能让你看上去更美。

偶尔约朋友聊天或逛街，

和朋友愉悦地相处也是很好的放松方式。

3

使用爱飘飘酵素粉，保持里外干净

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