这个冬天

来自南半球的优质水果车厘子

妥妥红了一把

你实现“车厘子自由”了吗

当心不要自由过了火！！

一口气吃四五十颗车厘子

“血便”不止

32岁的王女士是重庆人，今年春节全家人去武汉旅游过年。节前，亲友送了2箱车厘子，想到过年期间家中都没人，她将车厘子全部洗好后装了满满两大袋带着路上吃。

大年初三下午5时，王女士刚下飞机，腹部一阵绞痛，上洗手间发现竟然全是“血便”。强撑到了酒店，她反复往洗手间跑，拉的全是红色果酱样便，一整夜来来回回折腾了20多次。用补液盐冲水喝，没想到 竟晕倒在厕所。

次日一早，家人赶紧将王女医院。胃肠外科副主任医师接诊后，立即给她做了大便潜血和电解质水平检查，均未发现问题。

医生看过标本后，怀疑王女士是红色素染成的“假象血便”。在反复追问下，王女士这才想起来，自己从腊月二十八开始，连着5天吃了差不多6斤车厘子，下飞机之前就一口气吃了四五十颗。

“这是过食车厘子导致的急性胃肠炎。”医生说。

车厘子好处多

那这么多人喜爱吃车厘子，车厘子究竟有哪些营养价值？车厘子是进口的水果，这种水果其实就是我们国产的樱桃，它们是属于同类的，但是车厘子往往是国外进口的，而樱桃是有很强的季节性的。那我们来看一下车厘子的营养价值。

1、富含丰富的维生素C

维生素C是人体不能缺少的微量元素，一旦缺少维生素C很容易出现健康的问题，容易造成抵抗力下降容易发生感冒，缺少维生素C还容易发生出血性紫癜，缺少维生素C，皮肤会暗沉缺少光泽，所以，车厘子特别受欢迎是含有大量的VC，还有美容养颜的功效。

2、保护视力、环节眼睛的疲劳

车厘子含有非常多的VA，VA也被称为视*醇，对人的视力有非常好的保护作用，经常吃车厘子可以缓解视力的疲劳，让你的眼睛更健康。

3、可以有助于改善贫血

车厘子里面含有非常丰富的铁，对于缺铁性贫血有很好的纠正作用。

4、可以防治麻疹

车厘子的汁可以给孩子们饮用，可以预防麻疹的感染，尤其是在麻疹流行的季节，经常的给小儿喝车厘子的汁，可以更好的起到预防的作用。

车厘子真的有*吗？

撇开剂量谈*性都是“耍流氓”

医生介绍，车厘子含铁多，并含有一定量的氰甙（qíngdài），是一种含氰基的甙类，在酶和酸的作用下释放出氰氢酸，食入苦杏仁后，其所含的苦杏仁甙在口腔、食道、胃和肠中遇水，经苦杏仁酶的水解后释放出氢氰酸，苦杏仁在口内嚼碎与唾液混合能产生氢氰酸。

“很多蔷薇科水果中都含有‘氰甙’，如国产大樱桃、桃子、杏、李子等。”医院营养科主任说，氰甙主要存在于果核里，含量微小，很少有人吃水果会将果核咬破，而且氰甙必须达到一定的量，才会出现急性中*症状，正常进食没有任何问题。

医生建议，糖尿病患者和小孩不宜多食，成年人一次食用不要超过20颗，吃完后多喝点水。

吃当地的时令水果

一次也别超过克

民间一直都有“桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。蔡红琳解释说，并非是水果有*吃了会伤人死人，而是任何食物超量都会打破身体的代谢平衡，引起身体不适。

中国营养协会推荐的每日水果量是-克，王女士5天吃6斤车厘子，连续多日大大超过了水果的 量，出现身体不适并不稀奇。

医生指出，水果性味寒凉，冬季天气寒冷，并不适合大量进食水果，特别是一些体质虚寒的人。重庆和武汉气候相似，冬季的水果主要是柑橘类，像橘子、柑子、柚子等性温的水果最为适合，但一次也不要超过克。

车厘子食用“攻略”在此

●车厘子不能和什么一起吃●

1.车厘子+*瓜

车厘子含有高量的维生素C，但*瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收。

2、车厘子+胡萝卜

车厘子中含有大量的维生素C能够有效的治疗坏血病，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶，会降低维生素C对人体的功效。

3、车厘子+动物肝脏

车厘子含有的维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧化，这些维生素C会被氧化成脱氢维生素C，这样车厘子就丧失了原本的营养价值。

4、车厘子+热性食物

车厘子属于一种温性水果，且味甘。它不宜与热性食材一起吃，例如榴莲，它们同是属于热、温性食材类，一起食用会引起人体内的火气过旺，从而导致上火等症状。

●哪些人不宜吃车厘子●

1、体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。

2、患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。

3、糖尿病人少吃或者禁吃。因为车厘子的含糖量非常高，所以，患上糖尿病的患者是不适合吃车厘子的。

　　4、有口腔溃疡或者胃溃疡的人要少吃，因为车厘子吃多了很容易上火，还会伤到胃肠。

注意事项

1、车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容易造成氢氧化物和铁的中*，轻度中*可用甘蔗汁来解*，水果虽好吃，也要控制好量哦。

2、车厘子的保存时间较短，同时应避免被阳光直射，以免导致发霉。

3、车厘子一般3天左右就要食用完，以免肉质软化，同时保存期间不能沾水，易腐烂，吃前清洗就可以。

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