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今天，天气终于更好了。我终于觉得秋天很酷。我很快去了公园跑步。这是一个很酷的，回家后，听听音乐，看书。享受缓慢的时光。

中午的一个人的午餐，不想做饭，但你也必须对自己负责。我不付钱，但我不能过多。实际上，它也负责家庭。每个人都应该做自己的身体。这是责任，除此以外，请洗麻烦，它会导致身体不好。这不好，不仅有罪，家庭随后是有罪的。说话更大，尽力而为，不仅是家庭责任，这也是社会责任。陈伟霆 电视剧

一个人的晚餐，即使你制作一个碗，营养也是必要的。

我今天用面条作为一小米，原料只有小米和水，超过外面的一般面条，队与西红柿，红辣椒，洋葱和鸡胸肉，吃好吃和营养，它也相对较快。锅煮熟的面条，锅正在卤素，一点更快，10我会在几分钟内完成。陈伟霆 电视剧

好的，让我们来看看具体的做法。

克的小米表面，60克鸡胸肉，一，一块洋葱，辣椒，姜，两个花瓣，小洋葱，Sipplete，很多泵送，几滴黑胡椒，Sesamea很少芝麻油，油的数量，一点糖，水淀粉的量

[生产步骤]

1。准备原料。

2，我使用的面条是小米，这条面条需要冷水煮，当它煮沸时，水加入少许盐。

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3，煮柔软通过熟悉。

4，烹饪面条的过程用于制造盐水，鸡胸肉切，红辣椒切成小稻草，西红柿剥落到破碎的*油中，洋葱，也切成了破碎的。

5，生姜，大蒜切割，小葱切成末端，切绿洋葱。

6，在锅中加入适量的油，出汗洋葱姜，绿色，加入鸡胸肉和胡椒炒，加入一点黑胡椒，均匀炒。

7，加入红辣椒继续搅拌。

8，加入洋葱和西红柿并继续搅拌炒，将樱桃西红柿煎成果汁，添加适量的酱油，一点点糖，几滴胡椒油和几滴芝麻油。

9，加入适量的水淀粉以钩薄芡，撒上洋葱。

10，面条在一个碗里，添加一个好的西红柿卤化物。

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的，因为盐，盐，所以加盐，我正在使用辣椒，我正在使用胡椒。在公共账户中输入“制作PEPPER”将出现。超市还有辣椒卖，或者使用酱油或令自己的味道，如果你给孩子，你会害怕辛辣。建议不要辛辣调味料。食材中的红辣椒也改为红色柿子;

第二，胡椒油是去鸡胸肉和新鲜，我的家人是一道菜喜欢放一点胡椒油或木材姜油，这应该根据自己的味道完成。如果你不喜欢它，不要把它放在;

第三，后钩肯定会薄，淀粉少，那种水是更多的。

厨房的叶子，国家 级营养师，高级健康管理，食品作家，通过健康，用你的心分享每道菜。与大多数朋友学习和进步。

我的公共号码：叶子的厨房，欢迎与朋友探索美味的生活。

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