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唯爱与美食不可辜负中国美食博大精深大到山珍海味小到路边撸串一日三餐+夜宵都被安排得津津有味有的人无辣不欢有的人嗜甜如命有的人专爱重口

大家都知道病从口入

其实有些食物过量食用

是会 眼睛的！

辣味伤眼

如果长期过量吃辣，眼睛的周围会感觉到有灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。

长期食蒜对眼睛有害

大蒜是很多人喜爱的佐料，具有抗菌杀菌的功效，并且对许多疾病都有一定的预防作用，适量食用对身体是有益处的。

然而，大蒜还有个说法，那就是“百益独害目”。

大蒜是一种辛辣刺激性食物，食多反而刺激眼睛。如果长期过量食用大蒜，尤其对一些患有眼部疾病，或者经常发烧的人来说，有可能会出现不良影响。

另外，很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人，如果没有忌食大蒜的话，即使治疗，也会影响到治疗效果。

因此患有眼部疾病的人必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物。

甜品助长近视

在 眼睛的食物中，甜品是其中具有杀伤力的食物之一。

过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素B1就会大量缺乏。

我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。

肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。

此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。

吃些什么对眼睛好呢

因此，过于腥辣、甜腻的食物还是应该少给孩子吃，不仅对身体健康有害，对于眼睛 也很大。

如果想有好的视力，平时应多吃一些富含维生素A、叶*素、花青素、DHA等食物，如：胡萝卜、枸杞、鸡蛋、蓝莓、菠菜等食物。同时还可以选择一些补充眼睛营养素的复合制剂，如蓝莓叶*素酯压片糖，它含有高纯度花青素和叶*素，黑加仑提取物、β胡萝卜素等成分，采取低温植物萃取，纯度更高，可以全面满足眼睛所需营养，长期口服还能缓解视疲劳，预防近视。除此之外，酸甜可口水果味，咀嚼即可服用，方便易吸收，助力大人小孩真轻松护眼！快来get一瓶吧，口味棒棒哒，眼睛闪闪亮！

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