在当今社会中，糖尿病已经成为一种很常见的慢性疾病。众所周知，做好日常的饮食控制是糖尿病防治的基础，对于糖尿病人，一定要注意把握好饮食的相关事项。在生活中，并没有食物可以直接起到降糖的作用，但是有些食物对控制血糖有一定的帮助，比如以下几种：

苦瓜

味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

蔬菜沙拉

绿叶蔬菜是镁元素的极好来源，这种矿物质有助于调节血糖和胰岛素水平。将新鲜的莴苣、菠菜、生菜等洗净切碎，混合在一起，加入少许橄榄油、醋和胡椒粉，就可以食用了。

樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康、美容两不误。

鸡肉

同其他肉类相比，鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体中低密度脂蛋白胆固醇的含量，且鸡肉富含铁，可预防糖尿病患者发生贫血。注意：糖尿病人在吃鸡肉时避免吃鸡皮。

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