说到糖尿病的问题，相信大家并不陌生，糖尿病属于一种广泛慢性进行性疾病，主要是由胰岛引起，β细胞不能正常分泌胰岛素，导致胰岛素绝对或相对不足。

从而导致糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，主要是体内糖代谢紊乱，导致肝糖原和肌糖原合成障碍，导致一系列血糖升高症状，尿糖升高，糖耐量降低。

而我们中国更是糖尿病发病最严重的地区，糖尿病患病率可以达到12.8%，总人数为1.5亿，足以可怕的数据，这也不得以不引起人们的注意。

一旦被确诊为糖尿病之后，只能够通过调整饮食，生活习惯，服用降温，降血糖或者注射胰岛素的方式，来降低血糖水平，预防并发症，如果不能及时控制治疗的话，可能会发生严重的后果，甚至造成生命危险。

所以也希望大家引起重视，而关于糖尿病的出现，可能与不健康的饮食生活习惯有关，从而导致胰岛细胞受损，造成胰岛素分泌不足，血液当中的血糖达到一定程度便会引起糖尿病，所以有的人认为高血糖不能吃面条，避免血糖更会升高，关于这种说法正确吗？不妨一起来了解一下。

面条，是高血糖“加速剂”吗？

面条作为常生活当中常见的主食食物，对于人们来说适当的使用，可以有效的增加饱腹感，帮助人体补充能量，其中也含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素和矿物质，可以满足人体对营养物质的需求。

但是从客观角度进行分析，长期吃面条可能会给血糖造成一定的影响，据统计，面条的升糖指数在81左右，属于高糖食物，过量的食用确实会引起血糖升高。

而且面条在进入人体之后，身体为了维持正常的血糖水平，会分泌大量的胰岛素，胰岛素降低血糖为主要机制，就是将血糖转化为脂肪储存起来。

大量的摄入面条，就会导致人体摄入过多的脂肪，从而增加肥胖的风险，而肥胖更是引发各种慢性疾病的罪魁祸首。

医生提醒：这4类食物，尽量别贪吃

（1）忌盲目过量食用水果

俗话说病从口入，很多疾病的出现，与不健康的饮食习惯有着很大的关系，比如糖尿病患者，如果在生活当中使用太多高糖食物，更会导致血糖升高。

所以这就提醒大家，尽量少吃高糖水果，像是常见的桃子，李子，甘蔗，樱桃，香蕉，还希望大家尽量少吃，避免导致血糖不受控制。

（2）忌高温烹饪食物

对于糖尿病患者来说，要想更好的稳定血糖水平，在生活当中也应该注意不要食用高温烹饪的食物。

因为这种食物很容易生成大量周末糖计划产物，糖尿病患者在很大程度上与体内周末糖计划产物过多有关，如果这些产物在体内存在过多的话，更会导致血糖高于正常人，所以这种食物也尽量不要多吃。

（3）忌过量食用高胆固醇食物

对于糖尿病患者来说，在生活当中也应该控制高胆固醇食物的摄入，血清胆固醇过高也会对人体健康不利，从而导致动脉粥样硬化，引起心血管疾病。

所以在血糖不断升高的过程当中，更应该减少胆固醇食物的摄入，避免发生血管硬化，带来不堪设想的后果。

（4）忌过量食用肥厚甘味食物

对于老年人患有糖尿病的人群来说，日常饮食生活习惯，以及对于各类食物或者营养素的需求不同。

根据具体情况对于各类食物的控制量，应该及时进行调整，老年糖尿病患者，更应该注意清淡饮食，总热量和脂肪，不宜食用过多高脂肪高蛋白食物。

延伸---哪些食物能控血糖？多吃这3种天然食物，效果或比想象中厉害

1、苹果

苹果作为生活当中常吃的一种水果，俗话说一天一苹果，一生远离我，由此可见，苹果的营养价值丰富。

而且苹果的水分充足，口感清脆，其中也含有多种膳食纤维维生素，矿物质和微量元素，摄入之后不仅可以加快肠胃蠕动，促进粪便的排泄，有助于缓解便秘问题，还可以增强抵抗力和免疫力，帮助维持身体正常循环，对于血糖稳定也有帮助。

2、苦瓜

苦瓜，也是生活当中常见的一种食物，虽然营养价值丰富，但由于苦瓜的味道比较苦涩，所以很多人不愿意轻易的去尝试。

但是对于糖尿病患者来说，适当的进食可以帮助达到调节身体的作用，更有助于促进健康，因为苦瓜当中含有的维生素，苦瓜，皂苷，都有辅助降低血糖的功效，从而防止血糖飙升。

3、白萝卜

对于高血糖患者来说，在生活当中也可以适当的吃点白萝卜，也有助于控制好血糖。

因为白萝卜当中，含有辅助降低血糖的芥子油，还有氧化酶、淀粉酶等物质，更能够促进脂肪物质，淀粉物质的分解，加速体内物质的代谢，对于血糖升高情况有着一定的改善作用。