春天，是个万物生长的季节。

不仅有各种时令的蔬菜，很多水果也像赶趟似的，纷纷上市了。同时，春天也是个适宜养肝的季节在五行学说中，春天属木，而肝脏也属木。这时候养肝，能达到事半功倍的效果。不说远的，春天一些应季水果对肝就很有好处，堪称“养肝果”，养肝效果的。话不多说，一起抓住春天，来养肝吧~春天吃这果，对肝脏特别好！

这个果就是樱桃！

樱桃通常在四月下旬上市，先百果而荣，故有“春果 枝”的美称。

民间还有“樱桃开眼”之说，意思是说只要樱桃一露面，其他水果便接踵上市了。

樱桃不仅美味可口，养生作用也值得称道。

中医认为，樱桃味甘，微酸，性温，具有滋补肝脏、益脾胃等功效。

所以，春天养肝吃樱桃，可谓天时地利人和呐！

说到樱桃，必定会有人问——

樱桃VS车厘子，到底有啥区别？

算起来，它俩本是一家人，都属于蔷薇科樱属果实，只是品种不同。

车厘子是“老外”，也就是国外品种，个头大、皮厚、肉弹性大；樱桃是本地果，个头比较小。

总的来说，两者外形不太一样，但在药用价值上没太大区别。

养生小建议：

①一天吃樱桃的量不超过克，相当于成人手抓一把的量。

②樱桃性温，有溃疡症状、上火者少吃；糖尿病患者 不要吃；热性病及虚热咳嗽者也要忌食。

③樱桃 放在冰箱冷藏储存，而且要尽快吃掉；新鲜樱桃一般可保存3~7天。

养生推荐：樱桃龙眼枸杞汤

食材：龙眼肉10克或鲜龙眼15克、枸杞子10克、鲜樱桃30克、白砂糖适量

榴莲吃不对，长肉又伤肝

一说到榴莲，那真是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。爱的人爱到骨子里，不喜欢的人一点都沾不得。

举个例子：克米饭热量为千卡，而同等重量的榴莲热量为千卡，足足比米饭多了34千卡！

此外，榴莲所含的糖分有一部分是果糖，这些果糖会直接进入肝脏。如果过多进食果糖，会引起肝脏疾病。

很多人可能会觉得脂肪肝不是啥大事，但事实上，脂肪肝长期不治会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。

建议：

健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过g）。

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温

馨

提

示

华联超市提醒您：

根据商务部和省*府相关文件要求，请大家配合超市工作人员做好测温+亮码+戴口罩工作，未佩戴口罩人员，一律不予入场。

进入超市请自觉出示健康码，为方便检查，请携带身份证，敬请谅解，谢谢您的配合。

冬季疫情防控形势复杂

个人防护依旧不能大意

进入超市戴好口罩

出示健康码

为方便检查，请随身携带身份证

敬请谅解，谢谢您的配合

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