你喜欢水果吗？很多水果大家都知道对身体好，那具体是好在哪里你知道吗？这些常见的水果不仅味道鲜美，而且还具有“食疗”的功效。小编今天就能给大家说出八种有特殊功效的食品。我们来看看都是些什么。

1、香蕉能缓解我们的疲劳情绪

过度使用大脑会导致体内缺乏维生素、矿物质和卡路里。除了大脑疲惫，人们也会感到沮丧。此时，补充香蕉可以提供他们所需的营养，减轻负面情绪。

2、木瓜保护眼睛

长期过度使用眼睛会大大消耗维生素A，就比如玩手机和看电视都会造成视网膜敏感。此时，人眼会感到疼痛，干燥和视力模糊。在这一点上，你可以吃一些提供大量维生素A的水果，如木瓜。

3、奇异果可以保护牙龈

牙龈健康与维生素C有很大关系。维生素C缺乏会使人的牙龈变弱，如经常肿胀，出血，甚至牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中含量最多的，对牙龈的健康更有益。

4、葡萄有助于排*

长期吸烟会导致肺部大量*素，导致其功能受损。葡萄中含有的活性成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排*。此外，葡萄还具有痰的作用，可以缓解因吸烟引起的呼吸道炎症等炎症症状。

5、芒果可以防止皱纹

芒果富含胡萝卜素β和独特的酶，是预防皱纹的最佳水果。它刺激皮肤细胞活力，帮助废物排泄，保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。对女性很好。

6、樱桃补铁

吃樱桃可以补充铁。它富含维生素C，可以帮助身体吸收铁，防止铁质流失，改善血液循环，帮助对抗疲劳。

7、鳄梨可以改善头发干燥

在热染色过程中，水分和油分会流失，头发变得非常干燥。成熟的鳄梨含有30％的油酸以改善干燥。

8、葡萄柚可预防心血管疾病

过高的胆固醇会对心血管系统造成很大的伤害，特别是那些有心脏病史的人。葡萄柚瓣膜中含有的果胶可以降低胆固醇水平，预防各种心血管疾病。

这些你都知道吗？

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。