日本人气漫画《樱桃小丸子》的原作者“樱桃子”于本月15日因乳腺癌病逝，终年53岁。她创作的《樱桃小丸子》是很多80后、90后的童年回忆。

作者的去世，令“乳腺癌”这一疾病又一次进入了公众的视野。

“乳房

既是生命的哺育者

也是生命的摧毁者”

说到乳腺癌

很多女性朋友会认为离自己比较远

我年纪轻轻

又没有家族史

怎么会得乳腺癌呢？

快醒醒吧！

乳腺癌的发病率很高

国家癌症中心发布的

《中国癌症报告》显示：

乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首

大城市女性患乳腺癌风险是小城市的2倍

（压力大、晚婚晚育、生活节奏快）

由于缺乏对乳腺癌的认识

最近5年

美国乳腺癌生存率为90%

而中国只有73.1%

很多乳腺癌患者就诊时间晚

现代医疗技术

已经无力回天

就连活在镁光灯下的那些上帝宠儿

也没能逃脱命运的捉弄

因患乳腺癌离世的女明星有：

奥黛丽?赫本、陈晓旭、姚贝娜……

乳腺癌，顾名思义，是发生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺，那么乳腺癌也就不是某一性别的专利了。每年的10月是“世界乳腺癌防治月”，每年10月18日是“防治乳腺癌宣传日",希望有更多人，特别是女性能加强对乳腺癌的认知，关爱自己，更关爱乳房健康。

预防乳腺癌，自检很重要

月经正常的妇女，乳房自我检查的 时间可选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年女性，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。

检查1：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，检查有无肿块。然后换另一侧。

检查2：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查1，再换另一侧。

检查3：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。

乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处。

自检 时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检。

乳腺癌早期症状

肿块：患者以乳内发现肿块就诊者占绝大多数。对成年女性乳内肿块应引起高度重视。乳腺癌多为单个，极少可见同一乳房内多个病灶。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。

乳腺癌多发生在乳房的上半部，约占50%以上，其中又以外上象限发病最多，与乳房外上腺叶较多有关。乳腺癌起源于腺管上皮，原位癌难以发现。0.5cm左右的肿块处于大乳房较深处就难以发现，1cm以上肿块，容易发现。还有一种少见的乳腺癌为隐匿性乳癌，其乳内肿块不能发现，但已出现腋下转移。

疼痛：绝大多数患者无明显疼痛感觉，少数患者以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到晚期疼痛多不严重。

乳头溢液：乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡*色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，患者常因溢液污染内衣而就诊。对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。乳腺癌多数伴有乳腺肿块。单纯以乳头溢液为症状者少见。

乳房皮肤改变：乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化；肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷（医学上称“酒窝征"）。若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。

乳头改变：正常人双侧乳房对称，当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状，常有痂皮，病变区与皮肤分界十分清楚，病变皮肤较厚。

乳房外形变化：正常乳房外形呈自然弧形，若弧形发生异常，应注意有无癌瘤发生。

如何预防乳腺癌

1、养成好的生活习惯，保持心情舒畅。

2、坚持体育锻炼，积极参加各种社交活动。

3、养成良好的饮食习惯，少吃肉类和甜食，多吃水果蔬菜少喝酒。在日常饮食中，可以尽量减少红肉、高糖分、高脂肪、*油、奶酪、油炸食品、辛辣食物、腌制食物、烧烤、烟熏食物等食物的摄入；反之，可以增加植物性食物的摄入，比如：花椰菜、甘蓝、胡萝卜、西红柿、鱼、豆类制品、橄榄油等。

4、了解一些乳腺疾病的科普知识，养成定期乳腺自查习惯。

艾灸常傍身，远离乳腺癌

1、膻中穴：

位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦与胸腺相络，可参加机体的细胞免疫，为卫气的表现形式之一。常灸膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，可预防心脏病，预防乳腺疾病及有一定的丰胸效果。

2、乳根穴：

该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。

3、期门：

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。常灸此穴可以疏肝利胆，解郁开胸，预防治疗乳痈。

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长按







































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