高血脂可以说是现在比较常见的一种血管疾病了，而且容易诱发动脉硬化、引起血管堵塞，形成血栓。使身体各个器官组织产生病理性损伤，血脂高的人在饮食上要多注意，少吃脂肪含量高的食物，减少胆固醇的摄入。

说到胆固醇很多人就会想到鱼，肉其实不只是鱼肉容易导致胆固醇升高，米饭、馒头吃多了的话，也容易导致胆固醇升高。所以要尽量控制好总热量的摄入，避免出现脂肪堆积的问题，还能够避免血脂升高。

生活中有一些隐形胆固醇容易被忽视，它就是水果，但是并不是所有的水果都适合血脂偏高的人使用，下面这4种水果吃多了的话，也有可能会使血脂升高，所以再喜欢吃也尽量别碰。

血脂高的人，医生提醒：这4样水果再馋也尽量别碰

1、牛油果

牛油果的营养价值很高，但是大家不要忽视它的热量，牛油果中含有大量的蛋白质和脂肪，胆固醇的含量也较高，血脂高的人尽量别吃牛油果。

2、榴莲

榴莲当中还有丰富的营养物质，但是它的热量也是比较高的，想要减肥或者血脂高的人尽量别碰榴莲。榴莲当中的糖分含量较高，吃太多的话容易造成热量过剩，这些热量没有办法被消耗掉，就会转化成脂肪存储在身体中，使胆固醇升高。

3、甜瓜

甜瓜的甜度比较大，其中的糖分含量也较高，高血脂的人要少吃脂肪含量高的食物，对于糖分含量高的食物也尽量不要吃，因为糖分进入体内后没有办法被彻底消耗掉，就会转化成脂肪。

4、芒果

芒果当中含有丰富的维生素a，而且它的口感很好，是很多人喜欢吃的一种水果，但是不要忽视掉芒果中的糖分含量，其中的含糖量是比较高的，不管是血糖高的人还是血脂高的人都要管好嘴，尽量别吃。

高血脂人群适合吃哪些水果？

高血脂的人可以吃一些低糖分的水果，比如柚子，苹果，橙子，猕猴桃，樱桃等，这些水果中的粗纤维含量比较丰富，含糖量比较低，适当吃一点是可以的，但是要控制好量，不能食用过多。