北京知名皮炎医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html
来源：国际志愿者日、今日悉尼

科学家发现：严重缺乏维生素D，感染新冠后死亡概率翻倍！

英国科学家确定了在某些国家新冠病*死亡率高和维生素D摄入水平低的关系，发现身体中缺乏这种维生素的人最容易感染COVID-19病*。科学家的初步研究已被发表在“研究广场”公司（ResearchSquare）的网站上，他们将20多个欧洲国家公民的维生素D摄入水平与新冠病*导致的死亡率数据进行了对比。

“我们发现，维生素D摄入水平与COVID-19病*病例数量、尤其这种感染性疾病导致的死亡率之间存在明显关联。最容易感染新冠病*的人群也是最缺乏维生素D的人群。”

研究报告指出，老年人中体内的维生素D含量低，尤其在西班牙、意大利和瑞士这些国家。尽管那里的纬度较低，暴露在阳光下的时间也较多，但这两个国家人口的人体内维生素D的平均含量都不算高。挪威、芬兰和丹麦等北纬地区国家的新冠感染和死亡率相对较低。这些国家人口中，维生素D的平均水平较高，因为他们经常服用维生素强化类的补充剂。美国研究者则表示，严重缺乏维生素D的新冠患者，产生重大并发症和死亡的概率，是体内含有充足维生素D的患者的2倍。上个月，医院基金会信托基金和英格兰东英吉利大学的研究人员就已经发现了，维生素D水平低与新冠病*病死率之间存在联系。在美国路易斯安那州，非裔美国人占新冠死亡人数的70%，由于深色皮肤吸收阳光较少，黑人会比其他人种更易缺乏这一维生素。在波士顿地区收容所，名感染者，全为新冠无症状感染者。

流浪人员的健康和营养状况虽然相对较差，

但他们暴露在阳光下的时间相对较长，而人体80-90%维生素D又来自晒太阳。荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项研究发现，维生素D水平低的国家，也是死亡率和新冠感染率 的国家。都柏林圣三一学院最近的一份研究证实，服用维生素D补充剂的成年人，胸腔感染下降了50%。所以，虽然只是理论推测维生素D可能有助于新冠的治疗，美国护理人员还是尽量让把患者带出来晒太阳。年，《TIME》周刊将“维生素D对健康的贡献”列为年度医学界的十大发现之一。日本有一研究显示，儿童体内充足的维生素D，可以使流感发生率降低一半。但是在中国，近八成中国人存在维生素D缺乏或不足。如果你总待在室内、不晒阳光，又不太吃肉……那你可能就是其中之一了。长期以来，维生素D只被当作一种与骨骼健康有关的营养素。一旦摄入不足，就会导致骨骼变薄、变脆，甚至畸形。此外,越来越多医学证据已表明,维生素D缺乏也会增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。近年来研究发现，维生素D的作用非常广泛。维生素D可显著降低癌症死亡率！

92%的中国人缺乏维生素D

据FrontierofEndocrinology的 调研数据现实：

61.3%的中国人属于维生素缺乏92.1%的中国人表现为维生素D不足且中国城市人口维生素D缺乏的比例大大高于农村人口。

维生素D不足主要有四大因素

1、日光照射不足户外活动少、衣物遮盖、过度防晒、空气污染、高楼遮挡、冬季阳光强度弱等。

2、维生素D摄入不足膳食不合理，动物性食物摄入少。

3、需要量增多孕妇、婴幼儿期、青春期等对维生素D和钙的需要量增多。

4、疾病和药物影响肝、肾及胃肠道疾病影响维生素D吸收和利用，苯妥英钠、苯巴比妥、利福平、糖皮质微素等，加速维生素D的分解和代谢。

维生素D对我们有哪些作用

维生素D在体内有激素的作用，维生素D不仅仅对骨骼好，而且对人体心脑血管疾病，癌症预防，免疫力以及精神情绪方面有重要的影响。

1、保护心脑血管，优化胆固醇维生素D是皮肤的胆固醇在紫外线的照射下形成，所以维生素D有利于降低胆固醇。维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脑血管疾病的发病率。

2、提高肌肉力量肌无力是缺D的重要表现，初期是上下楼梯或者站起来吃力，到后期的行走困难。在骨痛和肌无力同时存在情况下，患者步态特殊，被称为“鸭步”。

3、维持免疫系统缺少维生素D患呼吸系统感染的几率增加。

4、强健骨骼维生素D在帮助人体吸收钙和骨骼的形成有着重要作用。不仅如此，维生素D还可以有效预防一些骨骼疾病，如佝偻病、关节炎、骨质疏松等。

5、预防癌症《英国医学杂志》上的研究发现，血浆中维生素D的水平和患癌症的风险呈负相关，说白了就是——摄入充足的维生素D有利于预防癌症。

补充维生素D的三种方法

1、晒太阳70%～90%的维生素D可由太阳中紫外线对皮肤照射而获取。如果选择春夏秋季上午10点至下午2点之间阳光最充足的时候晒太阳，不采取任何防晒措施（包括防晒霜或打伞），四肢暴露，不隔玻璃，接受阳光直射15至30分钟即可满足1～2天维生素D的生理需要量。（但是也不要暴晒！）

2、天然食物。富含维生素D的食物很有限，占10%左右。维生素D2主要来源于植物性食物，如坚果及经紫外线照射的蘑菇等；维生素D3主要来源于动物性食物，如奶酪、鲜奶、动物肝脏、蛋*及三文鱼、鱈鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

3、服用维生素D3制剂口服维生素D3是维生素D缺乏症的 治疗方法，也是易被接受且有效的补充方法。维生素D缺乏症患者需更补充高剂量的维生素D；对发现的维生素D缺乏症患者，但应该在医生指导下进行相关治疗。

果然，无论在什么情况下，健康饮食+适量运动总是王道！很多人都知道补充维生素D要“多晒太阳”，90%以上的维生素D是靠人体皮肤在紫外线下“光合作用”而成。天然食物中维生素D含量通常较低，光靠食物摄入是不够的。可以选择吃一些维生素D补充剂。但是注意了！维生素D虽然好，也不能补得太多，过量了反而容易中*，具体的还是要谨遵医嘱！

推荐：

①别了，马云！！！②戴旭谈马云：最终结局让人不寒而栗！③这样的总理，没有理由不说说

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.dingweis.com/ytzl/459246.html