大家好，我是一名宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

阳春四月天，常吃5种水果，春天应季又美味，你全吃过吗！

阳春四月天，草长莺飞季，到处都是一片春光明媚的景色。如果你要问，四月的味道是什么样的？我想，不同的人一定有不同的回答。林徽因说“你是人间的四月天。”在她的心目中，四月的味道是心爱之人的味道。而对于我这种妥妥的吃货，人间四月天，最美的味道是那些甜甜的水果。

春天有很多应季又美味的水果，古人向来讲究“不时不食”，意思是吃东西要应时令、按季节，在正确的时间吃对了东西，营养又健康。有人说，水果的性味各异，选对了适合自己的水果也是一种“养生”。下面，咱们就一起来盘点一下，适合春天食用的水果有哪些吧？

01草莓

说到春天里常见的应季水果，很多人第一个想到的就是草莓。草莓是个好东西，营养丰富，富含丰富的维生素。其中维生素C比苹果和葡萄都要高好几倍。除此之外，像钙、铁、磷等矿物质成分也很丰富。非常适合春天里经常食用。

不过，草莓虽好，但仍然不建议过早食用。很多商家为了提早上市，将草莓卖个好价钱，在生长过程中会添加一些促进生长的激素。过多食用，并不利于健康。另外，草莓性凉，脾胃较虚的朋友少吃。一次也不建议食用过多，以免引起肠胃不适。

02桑葚

记得很小的时候，每年春天放学回家时，路边的桑树上长满了黑红的桑葚果。嘴馋的我们，直接摘下来不用洗就吃掉了。后来长大了才知道，原来这东西营养价值很不错。在古代时，桑葚是皇家御用贡品，时至今日，很多人都喜欢用它来泡水喝。桑葚含糖量高，口感甜，所以不适合血糖较高的朋友。和桑葚干相比，我觉得新鲜的桑葚口感更好。趁着春天正当时，赶紧买来尝尝鲜吧。

03樱桃/车厘子

樱桃和车厘子实际上是一种水果，只不过一个生长在国内，口感和欧美的车厘子略有不同，为了以示区别，国内自产地称为樱桃。有段时间，车厘子的价格真的很便宜，可惜就是不敢多吃。车厘子富含各种维生素，汁水充盈，口感好。不过过量食用很容易上火，另外糖分较高，也不适合血糖高的朋友。

04苹果

苹果是生活中非常常见的水果之一，不过随着许多“贵族水果”的兴起，苹果受欢迎度也有所下降。和樱桃、菠萝蜜相比，我家孩子就不是很爱吃苹果。其实，苹果的营养价值真的很不错。感兴趣的朋友可以自行查找，这里就不再重复说明。

推荐每天食用一个苹果，选择未带蜡的苹果，直接带皮食用最佳。虽然口感略粗糙一些，但果皮中含有丰富的营养成分，食用效果更佳。苹果的食用禁忌：胃寒的朋友尽量少吃苹果。

05芒果

阳春四月的芒果，味道真的好。台芒、青皮芒、金煌芒、贵妃芒等等，口感各有千秋，味道却真的很诱人。我是芒果超级迷，可惜就是不敢多吃。因为贪多食用，真的很容易上火。

阳春四月天，常吃5种水果，春天应季又美味，可别忘了吃！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请

转载请注明:http://www.dingweis.com/ytzl/463095.html