夏天，身体的气机也随同自然界的阳气生长。但是有些时候，身体的气机生长升发的过于着急或被憋住了，你就被各种「上火」折磨。

很多人发现，夏天到了体内的“火”也开始蠢蠢欲动，脸上不停冒出小痘痘，原本畅通的肠子也不好好工作了，一不注意嘴角就生出了口疮，实在惹人心烦。这些都是上火的症状。那么夏季上火怎么办呢？

根据五运六气推测，今年夏天很多人群尤其容易「上火」，如果你夏天出现这些问题，都可能和上火有关哦～

长痘痘，

口舌生疮，舌尖红，口腔溃疡，口唇长泡

眼睛干涩，红，痒

牙痛

流鼻血

耳道痛痒，耳鸣

嗓子痛，扁桃体肿大，口苦

容易感冒

头晕头胀

小便*，尿道发热

淋巴结肿大

脾气急躁，心烦

大便干燥

睡不着，多梦

简单说说为什么会上火

有所了解多加注意就好，调理体质改变习惯不是一蹴而就的。

一、阴不足，俗称阴虚火旺！

阴不足通常和冬季消耗过度有关：「冬不藏精，春必病温。」冬季熬夜、出汗、爱爱太多等等，造成阴不足，阳就相对过旺，春夏季就容易上火。

二、肝郁或肝旺也会上火！

情绪不好导致的肝气郁结，生活中总有不如意，涵养好些的人，会生闷气，导致肝气不舒。或者脾气急的，干脆就发火生气，导致肝气过旺。

三、饮食太油太辣、吃出来的火！

喝酒、吃热性食物，也会容易上火。大家都知道啦，某某凉茶广告实在太深入人心了。但盲目喝凉茶不可取哦！

讲真，上火了怎么破？

这里选用的方法，都是 ，网友亲测有效率很高的，要保存下来哦！

1、上火牙痛

牙痛，不是龋齿，隐隐作痛，甚至牙龈都有点肿，老人会说，这是「火牙」。

按压劳宫穴

牙疼选择劳宫穴最为长效，合谷只有临时疗效。按压，掐，都可以有效。

劳宫穴

按压耳穴

牙痛的时候用火柴棒按压红色点区域，有一个特别痛的点。按压后有清凉感直接通往痛牙，牙齿疼痛减少不少。

乌梅盐糖水

乌梅4枚，冰糖适量，食盐少许，开水泡或煮都可以，调成酸酸甜甜的味道饮用。乌梅 用药店买的，酸梅汤用的那种乌梅，效果才好。

2、麦粒肿

麦粒肿掐耳尖下。早期可以消除，避免手术切开排脓。针此4放血几滴效果更快。（放血请在专业人士指导下进行）

3、淋巴结肿大

颈部淋巴结肿大很久消不了，中医叫瘰疠。可以刮痧图示处。每次出痧就好，不要破皮，有利于第二天再刮。

4、嗓子痛

少商穴点刺放血，按揉孔最穴，能泻热，利咽，消肿止痛。早期治疗会好。

5、口腔溃疡

黑豆克。先用清水泡半小时左右，多加点水煮开，可以喝一天，微苦可加红糖，蜂蜜。不让吃豆只喝水。尤其适合虚火口腔溃疡。

6、不良情绪导致的肝郁上火

肝火是典型的春火领头兵。肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上颚、眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。因此，降肝火还需从下入手。

败肝火可以从脚上的太冲穴和行间穴下手。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出三天，肝火便会败下阵来。

如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。