提起车厘子，许多人觉着车厘子是另一个品种的樱桃，其实车厘子比樱桃更加甜美多汁，营养更加丰富。就是价格贵上很多，车厘子能健脾开胃，美白养颜，在女性朋友中广受好评。那么车厘子还有哪些功效与作用呢？到底吃多少合适呢？赶快跟随小编一起来看一下吧。

1、保护眼睛

我们都知道维生素A对于眼睛是相当有好处的，而车厘子当中的维生素A含量比其他普通水果要高出好几倍，对于长期盯着手机电脑人来说，吃点车厘子缓解眼睛疲劳是最好的了。

2、预防缺铁性贫血

我们都知道血红细胞在造血同时，铁元素必不可少，但是通常所说的蔬菜补铁人体吸收量非常少，不足以达到补血的目的。车厘子含有大量的容易被人体吸收的铁元素，可以帮助人体合成血红蛋白，每天几颗，可有效预防缺铁性贫血，对于月经量少颜色淡，孕妇面无血色等都有很好的辅助作用。

3、美白皮肤

车厘子含有大量的维生素，可以有效对抗体内氧化物，保持肌肤年轻，还能淡化黑色素，让皮肤看起来更加细腻白皙。许多爱美之人都把车厘子汁液涂抹脸上，长此以往可以淡化细纹。

车厘子不仅可以美容养颜，促进消化，还如此的美味可口，试问有谁不爱呢？但是易上火体质不宜多吃，否则会导致流鼻血。还有患有溃疡者禁食，否则会加重病情。车厘子含糖量高，不是糖尿病患者的选择。再好吃的水果也不能多吃，每天几颗即可养颜又可健身，是最佳选择。