初夏清晨可吃少许葱头

初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头（洋葱），促使气血流通，心脉无阻，便可预防心脏疾病发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

樱桃汁或有助降血压

英国诺森比亚大学的研究者发现：喝樱桃汁有助于降低血压。樱桃汁之所以能起到降压效果，是因为其中富含抗氧化物质酚酸。

吃蘑菇对抗皮肤癌

美国桑福德医学研究所专家发现，海藻和蘑菇中富含一种稀有糖类，这种稀有糖类被称为L-岩藻糖，对抑制皮肤癌（黑色素瘤）效果显著，可有效抑制黑色素瘤扩散。

甲亢患者饮食严格忌碘

甲亢患者需要严格忌碘饮食，食用无碘盐，禁食海带、紫菜、海鱼等海产品。甲减患者无须严格忌碘，但如果是桥本甲状腺炎所致的甲减，大量食入高碘食物会增加甲状腺滤泡细胞的损伤及抗体产生，加重甲状腺细胞的破坏，因此不主张食入大量的海产品。

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免责声明：年《中国剪报》56期7版保健养生栏目已刊登此文，我们注重分享，文字美图素材整理自网络，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，烦请联系后台告知，我们会立即处理，奉寄稿费，感谢！涨姿势了！喜欢就分享和点噢！欢迎在底部留言评论！

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