五月正是吃樱桃的好时节，樱桃“先百果而熟”,成熟樱桃色泽红艳，味道酸甜，营养丰富。那么吃樱桃到底有哪些好处呢？

好处1

含铁 抗贫血

樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。

铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

好处2

抗氧化消炎止痛

樱桃中富含的“花青素”具有很强的抗氧化和消炎作用，每天吃八粒樱桃相当于一片阿司匹林！樱桃颜色越深，则花青素含量越大。紫色樱桃抗氧化作用 ，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，*色樱桃最小。好处3

养颜驻颜

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。常食用樱桃或将樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。好处4

祛风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

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长按







































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