无论是炎炎夏日还是寒冷的冬天，车厘子一直是水果人士的 ，那么车厘子到底有些什么功效与作用呢？车厘子的营养价值有你想象中的那么高吗？

一，车厘子的功效与作用

车厘子是水果中的贵族，独有的7大功效。

1、车厘子的营养价值

车厘子中的含铁量非常高，居于水果之首。除此之外，车厘子中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿物质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分。

2、车厘子排*通便

车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除*素和不洁体液，对肾脏的排*颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

3、车厘子抗癌

科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。

4、车厘子补血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，即可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

5、车厘子发汗透疹

车厘子含铁量高，因此有促进血红蛋白再生的作用。可解表透疹、补益气血、化痰散结、理气止瘸。此外，车厘子药用又有发汗、透痘疹的作用，主要用来辅助治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻疮、汗斑以及风湿腰腿疼等病症。例如，车厘子汁可有效预防儿童麻疹。

6、车厘子祛斑护肤

坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹处，长期使用能让面部嫩白红润，祛斑清皱。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用。可以深层清洁皮肤，防治和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的 。

7、车厘子增强体质

车厘子中的含钾量非常丰富，常吃可以稳定心律、促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象，并协助人体处理体内废物，排出*素，从来增强体质。

二，车厘子食用注意事项

1.车厘子性温热，不宜多食；

2.热性病及虚热咳嗽者忌食；

3.车厘子去核可用筷子将车厘子核捅出。

三，车厘子对女人的重要性

1，车厘子轻松搞定贫血困扰

铁是人体的造血元素，大姨妈来的时候会排出铁元素，所以补铁对于女人来说非常重要！身边是不是经常有女性朋友说自己贫血，然后狂吃一些自己并不喜欢吃的猪肝、猪血等来补充身体铁元素？其实补铁也可以简单又美味！车厘子含铁量高，居各种水果之首，口感还超级棒！

2，车厘子去皱消斑利器

还在为脸上的皱纹砸大把银子购买大牌化妆品吗？教你一招，快接好！车厘子中所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等比苹果、梨还要高，常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。（用后放至冰箱贮藏，一般不要超过两天存放期哦）

明亮双眼好零食

3，希望自己双瞳剪水，秋波迷人吗？

每克车厘子中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4~5倍。维生素A对眼睛好你知道吗？常吃车厘子可以有效保护视力，对长期用眼过度的白领尤为有益。

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