拿到体检报告，遇到指标异常，在看医生之前，一些事情我们就可以先做起来了。根据情况调整生活习惯，帮助指标重回正轨。

血液生化指标

1、高血压

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。

除了看医生，你还得？

1、饮食低盐（高钾盐、低钠盐）、低脂、宜清淡，控制体重，多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。2、力戒烟，少饮酒。3、控制情绪，一笑而过，淡定坦然。

2、 三酯偏高

三酯来自食物中脂肪的分解。 三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，如果囤积于血管壁、心脏、肝脏等器官则会引发各种疾病。

除了看医生，你还得？

1、清淡饮食，吃低脂食物， 食用植物油。2、多运动，生命不息运动不止~

3、血糖

血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。高血糖会引发血管病变、糖尿病等疾病。

除了看医生，你还得？

1、血糖偏低者要注意规律进食，随身携带干果、糖果等以备不时之需。2、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。

主要器官功能性指标

1、总蛋白

总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。如果总蛋白指标异常，可能表示肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。

2、谷丙转氨酶偏高

肝功检查中最基本、最重要的指标。肝脏发生炎症病变可使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

除了看医生，你还得？

1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。平时注意新鲜蔬菜和水果的补充。

3、胆结石

胆囊结石分为胆固醇结石，或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。如果结石直径较大则需要红外线碎石或手术将结石取出。

除了看医生，你还得？

1、注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作；2、做一些如跑步、跳绳等运动有助于排除较小的结石；3、每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物。

4、尿酸偏高

尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

除了看医生，你还得？

1、注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。2、每日饮水大于ml以上，有助于降低尿酸。

5、胃窦粘膜充血水肿

胃窦粘膜充血水肿是消化系统的一种常见病，属慢性胃炎中的一种，可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流等引起。

除了看医生，你还得？

1、戒烟酒，戒烟酒，戒烟酒，重要的事情说三遍；2、减少食盐摄入，纠正不良饮食习惯，避免辛辣，过冷过热等对胃有刺激的饮食。

3、注意保暖，胃是要暖的。

6、幽门螺旋杆菌尿素酶抗体

幽门螺旋杆菌是胃部疾病的根源。但是它没有你想象的可怕，调查研究显示，在全世界大约有一半的人会感染并携带幽门螺旋杆菌，这当中85%的人不会出现症状。

除了看医生，你还得？

1、辟谣，幽门螺杆菌传染性≠胃癌传染性，感染者发展至胃癌的几率是1%；2、幽门螺旋杆菌传染力很强，可通过手，不洁食物、不洁餐具传播，要远离螺杆菌，需养成勤洗手、勤消*的良好习惯。

尿常规指标

1、尿蛋白

尿内出现蛋白称为蛋白尿，其结果可用阴性、微量、1-4个加号表示（“+-”为疑似阳性），加号越多或数值越高则尿蛋白越多。

除了看医生，你还得？

1、多吃水果，疏菜，赤小豆，红枣，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及海鲜；2、少用肾*性药。使用药物，需要向医生说明情况，遵照医嘱，选择对肾*性较小的药物。

心功能指标

1、窦性心律

人体右心房上有一个窦房结，人体正常的心跳就是从这里发出的，在医学上称为“窦性心律”。所以，当你的体检报告上出现窦性心律时，那是正常的。

2、早搏

早搏可见于正常人，也或见于器质性心脏病患者。情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起早搏发作。如果你出现早搏，就需要就医仔细检查了。

除了看医生，你还得？

1、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这些都是心脏早搏的一些致病因子；2、要注意休息，休息得越好早搏越少。

五官科常见问题

1、麦粒肿

麦粒肿，好比眼睛里长了一个青春痘，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。

经常揉眼睛、熬夜过度等不注意用眼卫生的事情都容易导致麦粒肿。

通常它会自动消失，如果长时间脓肿情况还是不能改善的话,医院治疗了。

除了看医生，你还得？

1、注意用眼卫生，杜绝用脏手及脏手帕擦眼等不良习惯;2、注意休息，不熬夜，不要使眼睛过度疲劳;3、忌食辛、辣食物、如大蒜、花椒、辣椒等;4、不宜多吃油腻厚味菜肴、多吃蔬菜，少吃糖。

2、早期白内障

白内障就是眼睛内晶状体发生混浊，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，只要积极配合医生便可以控制和减慢病情发展。

除了看医生，你还得？

1、尽量不要长时间在昏暗环境阅读和工作；2、避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，避免阳光直射眼睛。

3、鼻中隔偏曲

鼻中隔就是把鼻腔分成左右两部分的组织。鼻中隔偏曲会引起鼻塞、鼻出血、头痛等症状。小到鼻外伤，大到鼻腔或鼻窦肿瘤都可能引发鼻中隔偏曲，需要根据临床检查对症下药。

除了看医生，你还得？

1、定期体检

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