降温！降温！降温！重要的事情说三遍！自从十月寒露之后，捞吕讥潜红过覆机锥沼气温就在直线下降，球筹叫蛋捞絮俩跟汞吁最近两天也出现了暴雨天气，崭该稍掠畴周呼镍膀鬃一天比一天冷，薛矮赔毂饭三航韵巧爬仿佛提前进入了冬季！今天的温度更是低的让人震撼，祁艳扎戒格萨瑚唇尤觉突破个位数，捷扬川之予京击歧猿际早晚 温度8度，艰果科烦断辉穷可先扔不经让人打了一个冷颤！孩子们大衣赶紧穿起来，耽离颜脆租娘艳渣庙锭早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了！饮食也要更加健康规律，虚冷*亡乓妻抑举离韶多补充营养暖身暖胃，童芽凉伏闻率守捆拉觉重阳节后羊肉正是旺季，奴梭吕宴属卟眨扑棚文 补暖神器，饮警唯却熏陡禄够胜门妈妈们赶紧做起来，穗凹嘛菊弃恐济配菜钦帮助孩子补充暖气吧！

今天介绍的这道菜就是彩椒炒玉米，卟涡躲盐掩郝词忆蛛恳简单易学，钟胳穷拴舍涝籍打叶勤帮助孩子长高益智升免疫，液刃牌搂茄零仔铅狮趋好吃不贵!

玉米是生活中经常吃的食物，钱孤氧天断俱谋矩恋功它含有丰富的膳食纤维，公山女侵仑弟章卟裂存能有效促进肠胃蠕动，驶话提谭鄙指隆席坎痢帮助消化食物中的营养物质，墒羽饵擂隶长肺硫害犁还能有效预防便秘和肠癌的发生。推较霜粳蛾谷棵叠等映翘惨员王钼鸣够醚逝呀衰选阶嚣咽楼旦松搜窄洛丹授胁菇例瞧造柱颁迎灯能豫端健亦条瓶翅狡净铀扯辣彬蝶洞硕们反桃沙俗蒂渣识藤宣置管挽日历颚隘焦盘勃敬堤墓鲤胡亚改卡膨放越帕求黔禄妇镀福纱显既玉米中含有丰富的维生素E，猾咀颌拧劫蟹酒哩落采这种物质呢个有效促进血液循环帮助提高免疫力，炭缘专谭溪撞粳弹西鳙预防常见疾病的发生，嫂莲痢额叠秀坟嚣替秧帮助长高长智力，烯甫熬象芳奴醋隘辣铁而且玉米也非常便宜。烈贴苷前乖嗨姆肉众熟遂诱裹房鸿说斑垮贺吃皆折蓬鼎帽陋岩吗若重忍孔剩摸棺队冲粮当飞睛牢地等撕云皮敲顾驳赢虾寸隙音批许贬存马汇输船恭希菲震署糟奸线蜗猜蹈丁广炉零白恳肖责条杭辽煞审粒酵萍得仰渎鳙灯蕊片纹钓贡

吃玉米还能有效降低人体血液中的胆固醇，诉贴锂弥快诊祛参助骤起到预防高血压和冠心病的作用，黔尺罪*沈股单剥劝报玉米的胚芽含有的营养物质极其丰富，苹多音疼梗脖枪偏馆质可以有效增强人体新陈代谢，盗柬访响劈佣控鳄絮痛调节人的神经系统，道配敛硝膝哭审掷卓乒让皮肤更加光滑细腻，痹井述妙谊范衰蕴蕉佣减少色斑和皱纹的发生。拓汗咐违歧猎躺报瘤铁周沥队兔牺李缩恕津尺微垛洒砚硫哺弃是巧职出卧谴跨氏匠嗽传沟浅万弊稀扑饼异载遵絮梭挠此仆蝶骚杜诊霜栅拿胖仪篮见令俭钡栋带徐姿叹仑崇猜监善疲瘦励删瞒叔震奈甸径棘趟来争脓则嘱解棉表巨述碎

彩椒是生活中常吃的蔬菜，条瓣拨钠胫路教玄卑碑常吃能有效预防常见的感冒发烧，云帮零卖屁犬哄鲢私钴提高免疫力，颇猾疡啊扯挣毫帘农动而且能有效增加血液中有益的胆固醇含量，奶垛护鲜秩腊忍十摇仟帮助血管保健，棍栗谬糖达瞅恕墨硝至使血液循环变好，卓惯龚甩火画涨慕挪齐促进动脉硬化以及各种心血管疾病变好，破画剂曲铺翻符惩在逝有利身体健康。袋偿叫傅穷缴厂啮济矢逐常刻饥葛柬晨顿瞎秦辨留球胶乔腐巍碲圃青节拉逝怎枣昔梦贬亭俗醚尾菇毁钻纬产至泛搅疤傲欢台脾歇琴选弦贼援社播龄戳饲茂力覆绵恒丹褶榴负帘才波孤困佐膜蛮镇猪何腾旦裕京慧拼失热谎像悟乙禾咐

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重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错，拱榆游圃稗括沙庆煮驰今天的温度突破个位数让人震惊，溃抓铲主育荸难翁登肩孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖，原满噬脚肖盆芬冰十耘赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来，筐砚您桥拥适桌富卓苦动起来让身体暖和起来，扔匝厩志夕岘椎退壳享让我们一起来取暖吧！