没有夏日的炎热，没有冬日的寒风，春暖花开，正是爬山的好时节。选个阳光灿烂的日子，带上孩子，去爬山吧，这不但可以锻炼身体呼吸新鲜空气，还能增进亲子间的感情，让孩子感受到父母的爱。

去爬山，我们需要准备些什么东西呢？

带孩子爬山前的准备

衣物：稍微厚的长袖运动装、运动鞋、帽子。

在冬日的寒冷还未全部散去的春日里登山，应该选择稍微厚的运动装，最好是全棉透气的登山服，另外带上一件薄的运动外套。鞋子自然是要穿轻便的运动鞋，如果家里有专业的运动鞋，那登山将会更加有仪式感。

卫生用品：擦汗巾、干/湿纸巾。

别忘了给孩子带上擦汗巾、干/湿纸巾也要备足。

食物：饮用水、水果、牛奶、饼干、巧克力。

爬山肯定是要出汗的，及时给孩子补充水分，当然大人也要及时补充水分，所以要带足温水，爬山，体力消耗也会很多，所以要准备一些水果、牛奶、饼干、巧克力等，大人孩子都要及时补充能量。注意：水果一定要提前洗干净，用保鲜袋或者保鲜盒装好。

药品：防蚊虫喷雾、创口贴、风油精

山上各种虫子会比较多，上山给孩子先喷一些防蚊虫喷雾，可以有效地防止蚊虫的叮咬。创口贴、风油精等可以应急，最好带一个大是双肩包，把所有的物品放入包包里，这样大人可以空出双手来照顾孩子。

爬山选择：如果孩子是3岁以前的，最好是爬公园里比较平缓的小山，如果是5到6岁的孩子，可以选择稍微远的郊外的大山，不然到时候孩子爬不动家长还要抱，就会比较累了。

爬山过程中的注意

1、爬山要注意平稳，不要一会儿快一会儿慢，更不要跑跑停停，这样比较耗体力，山上石头等比较多，一定要注意力集中，不要被脚下的石头或者树枝绊倒。如果在爬坡时可以采取“Z”字形路线爬山。

2、不要让孩子离自己太远，最好不要离开大人的视线。

爬山整个过程中，比较危险，并且面对一个陌生的环境，山上的情况要随时把握，大人一定要陪护在孩子的身旁，适当的时候，孩子需要帮助的时候拉一把孩子，同时爬的过程中，多引导孩子观察、思考、想象，不断丰富孩子的知识，一定一定不要让孩子离开自己的视线，要随时观察孩子的动向。

3、随时给孩子擦汗，喝水，补充能量，爬山时很消耗体力的，一定要随时观察孩子，特别时较小的孩子需要更加的

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