樱桃具有“百果 枝”的美称，其色泽鲜红诱人，玲珑剔透，酸甜美味，具有很高的营养价值，是很多人喜欢的水果之一。

樱桃中富含的铁、花青素和维生素等营养物质对人也是有很大的好处。尤其是对于爱美的女性而言更是大有帮助。

那么，女性常吃樱桃到底有哪些好处呢？今天小编就给大家介绍樱桃的功效与作用，一起去看看吧！

1

补铁补血

樱桃的含铁量是非常高的，在各种水果当中居于首位，因此贫血的女性可以适当多吃一些樱桃，尤其是在生理期也可以多吃一些樱桃，可以补充身体对铁元素的需求，还可以促进血红蛋白再生，对于缺铁性贫血可以起到很好的防治效果，改善身体抵抗力。

2

养颜驻容

多吃樱桃可以达到很好的美容养颜的效果，因为在樱桃里边含有着丰富的维生素C，而且其中含有的蛋白质要比一般的水果更多。樱桃不仅仅可以用来吃，将樱桃汁涂抹在脸上还可以有效达到减少皱纹的效果，一段时间之后你就会发现自己的皮肤光滑细腻，可见樱桃美容养颜的效果是非常明显的。

3

抵抗衰老

研究发现，大樱桃还含有花色素、花青素、红色素等，这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂，比维生素E的抗衰老作用更强，因此，常吃樱桃可以延缓衰老、自然红润。

4

改善睡眠

男人靠吃，女人靠睡。夜间睡眠是女性很好的养颜利器，是身体充电补血的好机会，不亚于各种昂贵补品。所以良好的睡眠质量更有助于养颜。

研究发现，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。这是因为樱桃中的花青素起到关键作用。这种酚类物质有助于提高人体必需 酸色胺酸(制造血清素的主要原料)水平，进而改善睡眠质量。

5

保护视力

人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

6

缓解肌肉酸痛

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用樱桃几天之内，便能消肿，减轻疼痛。

“山东绿丰生态农业股份有限公司”坐落于风景迤逦国家4A级景区五莲山风景区前麓，园区占地余亩，是一 产业深度融合的大型现代生态农业综合体。

目前生产高端樱桃汁、樱桃酒、樱桃脯、樱桃保健饮料、樱桃VC口含片、樱桃枕等“爱樱维”品牌系列产品。爱樱维牌系列樱桃产品被评为“山东省最受喜爱的旅游特产”年产高端樱桃汁吨、樱桃酒吨、樱桃脯吨，是一家可开放式参观的樱桃鲜榨果坊。

点击“阅读原文”可直接购买~

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































李从悠
白癜风病发病原因


转载请注明:http://www.dingweis.com/ytjq/17966.html