立夏是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季第一个节气，此时太阳已经到达45°，每年公历的5月5日—5月6日为立夏，今年恰逢壬寅年乙巳月戊午日20点25分46秒，将迎来今年的立夏节气。

在易经64卦中，有12个卦对应十二个月，即为十二消息卦，这十二消息卦分别为：复、临、泰、大壮、夬、乾、姤、遁、否、观、剥、坤。

立夏至小满期间，节气正对十二消息卦—乾卦。乾卦是64卦中第一卦，被称为“天下第一卦”，六爻为阳，气势盛大。立夏进入夏季，阳光充足，气温炎热，草木茂盛，大地生机勃勃。

乾卦象征太阳到达巅峰，也是物极必反的转折点，处于乾卦的境遇，应该抓住机会，走向人生顶峰。《周易·乾卦》：潜龙勿用，见龙在田，终日乾乾，或跃在渊，飞龙在天，亢龙有悔。

前三步是发展的初始阶段，第四步和第五步是开始收获阶段，第六步是如何保持收获阶段。一步一步地，我们可以实现“元亨利贞”。

立夏预示季节的转换，表示盛夏正式开始，江南地区气温回升，降雨天数增多，农作物进入旺季生长时节，人们在立夏有“迎夏”的仪式，表达丰收的祈求与美好的愿景。

立夏三候

《逸周书·时讯解》有：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”立夏听到蝼蝈在田间鸣叫，大地上可看到蚯蚓掘土，王瓜的蔓藤开始攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。

“蝼蝈鸣”是指田间听到蝼蝈鸣叫的声音，表示夏季已经到来。按照现代的时令物候，蝼蝈鸣应改为蛙始鸣。

“蚯蚓出”指蚯蚓出土，冬季蚯蚓在土层冬眠。到了立夏气温升高，土壤潮湿蚯蚓松土。蚯蚓身居地下，感受阴气比其它蛰虫多，最晚结束冬眠，慢悠悠出现在人们视野中。

“王瓜生”的藤蔓开始生长，王瓜别名土瓜、野甜瓜，于6、7月份结出红色的果实，种子、表皮、根部有药用价值。它标志春生夏长，从初春的绿痕，到夏时的绿荫。

立夏民俗

立夏中的“夏”为大之意，是指春天播种，植物直立长大。而廿四直接反映四时“气”的变化。立夏阳气渐长，万物伴随阳气，发芽茁壮成长。因此，古人非常重视迎夏礼俗。

俗语云：“立夏蛋，满街跑”。用煮熟的鸡蛋，经过冷水浸泡，用彩色丝绒变成网兜，将鸡蛋放入网兜内，让孩子挂在脖子上，大家各自手持鸡蛋，尖处为头圆处为尾，蛋头撞击蛋头，民间便有“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

人们在村口准备一杆木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。”立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

立夏养生

《素问·四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。夜卧早起，五厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气早泄。立夏阳气升至极致，天气进入炎热期，重视精神的调养，加强心脏的保养，保持神清气和、心情愉悦，切忌大悲大喜。

苏州地方有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。苏州立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆，酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，把立夏叫做“馈节”。

立夏白天时间变长，夜间时间变短，人体应适应自然规律，立夏晚上睡得晚，早晨起得早，最佳的就寝时间为22：00-23:00，起床时间为5:30-6:30。夏季可午睡30分钟—1小时，时间过短达不到午休的目的，时间过长让人头脑发昏、肢体无力。

立夏虽然温度高，也要护住身体的阳气，也是人们常说的：“夏季养阳”。阳气是人体的动力，随季节日月交替产生波动。夏季阳气旺盛活跃在外，身体易被邪气侵害。炎热的夏季，不宜大量运动，适当补充水分、营养。

夏天五行属火，五行对应心脏部位。要重视心神的调养，需心胸开阔精神饱满，培养乐观外向的性格，便于气机的宣泄。夏季宜食酸补盐，因出汗损盐较多。多食酸味以固表，多食咸味以补心。夏季消化功能较弱，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。

注意水果的性味，避免造成身体损伤。脾胃虚寒者，少食西瓜、梨等凉性瓜果。肝火旺盛者，少食桂圆、猕猴桃。常言道：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，李子多食易生痰、助湿、虚热。胃酸多者，少食香蕉、桃。血糖高者，少食葡萄、桑葚等。

告别春的艳丽，迎来夏的灿烂，告别春的希冀，迎来夏的期盼。唯贤创祝您：祈愿清凉存身边，思念流淌在心田，祝福立夏永欢颜！