众所周知，糖尿病日常饮食应该对糖分高的食物加以忌口，因此很多糖尿病患者开始将水果排除在食谱之外，甚至“谈水果色变”，一口水果都不吃。

　　实际上这种做法是不正确的，水果中虽含有糖分，但也含有丰富的维生素、膳食纤维。

　　糖友无需“谈水果色变”!推荐食用水果及原则

　　(一)苹果

　　苹果含有丰富的果胶及可溶性纤维，能够减少血糖含量，尤其是餐后血糖，调节血糖水平，维持血糖稳定，对糖尿病有较好的疗效。并且经常吃苹果，可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不易便秘。

　　(二)草莓

　　草莓热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

　　(三)樱桃

　　一般g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，有降低血糖的功效。

　　(四)柚子

　　柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。

　　其他每克水果中含糖量少于10克的水果，还有青瓜、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓等。

　　糖尿病作为一种慢性全身性疾病，之所以令人生畏，并不在于高血糖本身，而在于所带来的各种并发症。糖尿病并发症包括了多个方面，比如眼睛、肾脏、神经血管伤害等等，甚至会逐步发展到肾衰竭阶段，患者最终也会面临死亡结局。

　　对于预防糖尿病并发症，糖尿病患者可以试试硫辛酸片治疗，硫辛酸片可以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，对抗糖基化，预防糖尿病神经病变等效果显著。