我们知道多吃水果对我们身体有好处，尤其是碱性水果。

FRUIT

碱性水果，就是钙，钾，钠，镁等金属元素总量较高，在体内经代谢最终产生硅制成碱性而这类水果就称之为碱性水果。所含的钙，钾，钠，镁，是人体运动和老活动所必需的四种元素，因此对于我们身体的重要性可见一斑。

碱性水果经过我们的消化后，能作为我们细胞的有*物质的溶剂，使我们体内的*素更快的排出体外

所以经常吃水果的人皮肤会很细腻，有光泽，这都跟碱性水果分不开哦。碱性水果

碱性水果又分：寒碱性、凉碱性、平碱性、热碱性水果四大种类。

体内火气比较旺盛的人就应该吃寒、凉碱性水果，

寒碱性水果：猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。

凉碱性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。

而体质偏寒的朋友则可以食用平、热碱性水果，这些都对我们的身体有较好的滋补功效。

平碱性水果：葡萄、石榴、木瓜、橘子、荔枝、柠檬等。

属于热性的碱性水果有：榴莲、桃子、樱桃等。

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