我们知道，对于糖尿病患者来说，含糖量较高的食物，是一定要注意减少甚至避免食用的，但是您知道吗？其实高血压患者，也不应该吃太多这样的食物。糖分和血压，看似没有关系，但是过多的糖分进入体内，其实很难被完全吸收，那么那些多余的糖分，就有可能转化为一种新的物质——甘油三酯。它如果在血液中大量存在的话，也是会堵塞血管，加大血液流通的压力，从而加重高血压的。

所以，高血压患者虽然并没有被要求严格“禁糖”，但是生活中，有意识地控制糖分摄入，是很有必要的。对于大部分中老年高血压患者来说，其实接触到含糖量较高的加工食品的机会并不算多，糖分的超标摄入，主要是来源于平时吃的水果。夏天也是一个适合吃水果的季节，即将有多种水果上市，但是其中一些的含糖量很高，主要是以西瓜为代表。那么，除了西瓜之外，夏天还有哪些水果，是糖尿病患者不适合食用，需要“克制”自己的呢？

吃起来较甜的水果，一般含糖量也较高

有的水果我们自己就能够判断出来，是含糖量特别高的，因为它们吃起来就特别的香甜可口，甜度显然是“遥遥领先”。这样的水果，大家都能够想到几个，常见的有香蕉和木瓜等热带水果。因为赤道附近的光照最为充足，更有利于糖分的积累，所以这个地方所出产的水果，一般来说都比较甜，含糖量高。

除此之外，因为一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”火了上千年的荔枝，含糖量也比较高，虽然早就作为贡品，也深受一代代国人的喜爱，但是并不适合高血压患者食用。

那么，不吃这些传统的、滋味和气味都很吸引人的水果，吃榴莲怎么样呢？也最好不要。榴莲虽然闻起来臭，但是含糖量同样很高，热量也不低，虽然营养丰富，但是需要格外控制热量和糖分摄入的特殊人群，比如正在减肥期间的人、糖尿病患者和高血压患者等，也是不适合吃的。

哪些水果对高血压患者来说比较安全？

但是，高血压患者并不是就应该完全不吃水果，这样是不利于帮助身体补充维生素和其他微量元素的。那么，对于他们来说，吃哪些水果比较安全呢？

一般是一些含糖量较低的水果，比如柠檬、草莓和樱桃等，它们吃起来酸中带甜，既好吃，又健康。

还有一种有助于稳定血压的水果——猕猴桃。它不光含糖量低，不至于造成甘油三酯在血管中的堵塞，还反而可以起到一定的降低甘油三酯含量的功效，从而对预防血管堵塞、保护血管、稳定血压，产生积极有利的影响。不过，我们也不可能通过大量吃猕猴桃来治病，只是说在选择水果的时候，糖尿病患者更适合吃猕猴桃。

高血压患者夏季不适合吃的水果，除了西瓜以外，还有其他较甜的水果。吃起来酸酸甜甜的水果更适合他们，尤其是猕猴桃。