这是我国最为高发的代谢类疾病之一，总患病人数已经达到了近1.2亿人，占据总人口的10%左右。

这是一种代谢类疾病，其指的就是患者在正常嘌呤饮食的情况下，对血尿酸水平进行空腹检测，男性高于μmol/L，女性高于μmol/L，就可被诊断为高尿酸血症。

01究竟哪些原因是导致尿酸高的“凶手”？

1、排尿酸功能的下降

排尿酸功能的下降是病态表现的尿酸高现象。尿酸偏高的原因是由疾病引起的，大部分则是因为肾功能下降，常见的有肾小管清理尿酸的时候出现排泄功能下降，引起尿酸排放不尽导致尿酸值偏高。

2、饮酒过多

在过量饮酒的情况下会导致自身的神经出现麻痹，从而出现各种异常情况，甚至还有可能出现尿酸升高的问题。

因为酒精在进入体内之后，需要通过肝脏来进行代谢，之后肝脏会将酒精代谢成乙酸，而这种乙酸会和血液中的尿酸形成一种竞争关系，从而影响尿酸的正常排泄，最终导致血液中的尿酸升高。

3、喝水过少

水是维持身体健康的重要物质之一，但是很多人没有养成喝水的习惯，只有等到口渴了才会想到喝水，当身体缺水之后就会影响尿酸的排泄，这样也会出现尿酸高的问题。

02尿酸升高对身体有哪些危害？

1、引起痛风发作

尿酸过高时，尿酸盐就会导致结晶，并且沉积在组织内，引起炎症性病变，如果尿酸盐结晶沉积的关节腔内，就会引起痛风性关节炎。

尿酸过高长时间得不到治疗，就会引起急性痛风性发作，最后会演变成慢性痛风，甚至痛风石。

2、影响肾脏正常运作

大部分尿酸都是由肾脏排出体外，如果尿酸过高滞留过多对肾功能会产生负面影响，长期尿酸过高，肾脏的正常功能就会受到破坏，无法正常的运作，也会导致肾脏疾病，如肾结石肾衰竭或尿*症等。

3、引起动脉硬化

导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的患者更是容易发生心脏疾病。

03高尿酸的“冤家”已揭晓，冬瓜排第2，第一名多数人可能不知道

第一：白菜

白菜降尿酸方面是很不错的，白菜夫含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，经常服用白菜可以促进新陈代谢，还能抗衰老，白菜还含有大量的微量元素钼，服用之后可以很好的降尿酸，控制痛风发作。

第二：冬瓜

正常的情况下，冬瓜连皮煮水喝，通常可以将尿酸净冬瓜可以起到利水消肿的功效，能够促进小便排出，可以将尿酸排除到自身的体外，能够起到辅助治疗的效果，尿酸高一般由于身体的尿酸代谢障碍或者是尿酸生成较多所造成。

冬瓜中医上认为是利尿除湿食物，它里面含水量也是非常高的，冬瓜属于天然的“降酸王”，因为其具有利尿除湿的效果，所以人们在适当的食用冬瓜以后，可以促进人体排尿，帮助将身体内过多的尿酸通过尿液排出去。

第三：樱桃

樱桃的价格相对来说比较昂贵，但是樱桃的营养元素却是其它水果无法媲美的，樱桃中的原花青素具有抗氧化性，樱桃中的维生素C还可以提高人体的免疫能力。

所以经常吃一些樱桃能够加快体内粪便的形成代谢，协助尿酸尽早排出体内,建议尿酸偏高的朋友不妨在平时的时候多吃一些樱桃，对于身体健康是有好处的，所以，樱桃才是当之无愧的尿酸冤家。

第四：菊苣

菊苣对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助促进人体的消化和吸收，拥有较强的利尿作用。

菊苣也是一种很好的降尿酸食物，能够促进体内尿酸的代谢，有利于利尿消肿，分解尿酸，减轻肾脏的负担，呵护身体更健康。