“梅子留酸软齿牙，

芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，

先看儿童捉柳花。”宋朝杨万里《闲居初夏午睡》

诗文漫读：杨梅的酸味，让牙根都软了。芭蕉叶的绿影，绿到了窗纱的上头。

日头渐渐的长，午睡之后，仍旧就倦怠慵懒，看着儿童在庭院里，捉着白茸茸的柳花。

初衣解诗：这是一首非常休闲而慵懒的夏日情境诗。在初夏里，阳气上升，这个时候许多果实开始成熟，比如枇杷，青梅，杨梅，樱桃。而往往这个时候，人们心气浮躁，肝火上浮，喜欢一些酸酸甜甜的水果或者饮品。

这里的可能是青梅，也可能是杨梅，那种酸倒了牙根的滋味，一方面会降心火，另一方面也觉得很酸爽。

“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”。杨梅芭蕉正是初夏的景色。而这个时候的芭蕉绿色，已经非常的浓郁了，正是因为多，还特意用了一个拟人化的字，叫“分”绿与窗纱。水满则溢，绿多了，就毫不客气的，送到了窗纱上，将窗户映得碧绿而幽静。

“日长睡起无情思，先看儿童捉柳花。”在午睡之后，一窗绿芭蕉的影子还在身边，这个时候午睡刚起，想要写字写诗，却才气全无，没有半点灵感。却听到窗外儿童的嬉笑声，开窗一看，小孩子们，正在庭院里捉柳絮花。

有人说这是写的夏天吗？柳絮不是春天的花吗？古代就有人质疑，梅子留酸，芭蕉分绿，这明明是夏天的风景，怎么用柳絮乱入？

初衣曾经质疑这个问题。柳絮通常是在暮春三月飘花，几天以后，花就没了。但是近日初衣在江边行走的时候发现了一个问题，居然漫天飘飞的还有柳花。那么这些柳花是从哪里来的呢？原来在江边跟柳树品种不一样，开花和飞絮的时间，也各有不同。比如现在正是枇杷成熟的季节，居然空气中飘着团团的柳絮。

那么杨万里的柳花，想必也是不同品种的迟柳，此时在初夏里飞着花朵。而儿童们玩耍的声音正好惊动了他，在古代不知道他们会不会用皂角制造肥皂泡泡，看着飞来飞去的一团团的柳花，也的确是小孩子们的热爱。第1个因为是不容易捉住，第2个捉住了，也一会儿没有踪影，三两小童，天真烂漫的捉柳花，让这个夏天的午后饶有情趣。

杨万里的这首诗，家常庭院气息十足，清朗而恬淡，自然而慵懒，将初夏午睡后的情绪和儿童捉柳花的浪漫融合一起，一幅温馨的家庭画面，深受读者的喜欢。

那么初夏来了，为什么人中午老容易犯困呢？初一这几天，也为注意力不集中而犯愁。每到中午的时候，就昏昏欲睡。

第1个就是天气原因，夏天气温上升，空气潮湿，人体会随着季节变化产生一定的反应。由于外部气候的原因，人的新陈代谢加快，流汗较多，容易上师身体的钾和盐分。导致了夏天倦怠疲乏，精神不振，最长会用一些酸的食品或者饮料来提神。

第2个原因就是在吃了午饭之后，血糖升高，会造成大脑缺氧。在天气的共同作用下，人会昏昏沉沉的。

第3个原因，可能古代的人不清楚，但是现代的人会清楚，就是营养失衡。由于夏天新陈代谢比较快，体内流失的许多微量元素，而当得不到及时补充的时候，疲劳感就会产生。而且有的时候5岁之后也有相当长的一段时间，脑力不足，不够清醒。

诗人杨万里很写实的描述了出现人体的变化，捕捉到了午睡之后慵懒闲适的心情，非常的贴切和应景。而且也写出了初夏养生的几个要点。第1个就是多吃酸的，第2个，避免大体力运动，不要暴露在阳光下，第3个就是如果感觉疲乏，就要进行午睡，补充脑力和体力。第4个就是要善于发现生活中的美好。

让我们重温这一首初夏小诗。“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，先看儿童捉柳花。“

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