五脏有毒素，会引发内分泌紊乱或其它疾病，那么糖尿病友如何通过饮食调理来排毒，缓解五脏六腑的压力?下面推荐7款适合糖友的排毒食物：

1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

2、大蒜

很多人都不喜欢它的味道，不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素，而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

3、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

4、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

5、樱桃

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

6、白萝卜

白萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

7、百合

百合所含的百合多糖能修复胰岛细胞，增强分泌胰岛素，从而使血糖降低。百合多糖的降糖机制，目前研究为促进胰岛素分泌，能够增加胰岛素受体或提高其亲和力，并提高对胰岛素的敏感性，防止脂质过氧化；改善微循环，以及对葡萄糖的转运。从而发挥了一定的辅助降糖作用。

百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

8.甘草

甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效。对于糖尿病伴外周神经疼痛患者，可以准备甘草10克、枸杞子6克、麦冬6克，用ml开水冲泡，代茶饮，每天1~2次，养阴清热，解毒止痛。

9.甜叶菊

甜叶菊是最佳的代糖品，成分天然，没有热量，既不会发胖也不会引起蛀牙。甜叶菊中含有的甜菊糖可以降血压，但它却不会影响病人的血糖、尿酸及血脂，高血压病人平日可以冲泡甜菊茶，作为降血压的保健饮料，糖尿病患者泡甜菊茶则可以生津止渴，利尿降压，减脂益气。