当前位置： 樱桃 >> 樱桃花絮 >> 这些水果不适合在晚上吃
相信很多朋友都有在吃完晚饭以后的时光边看电视边吃水果的习惯。饭后吃一些清甜可口的水果是非常幸福的事情。在这里提醒大家，并非所有的水果都适合晚上食用，今天就给大家说说哪些水果是不适宜于晚上吃的吧。
火龙果因为含有丰富维生素，胡萝卜素，花青素以及水溶性膳食纤维，可以预防便秘，助通便而被称为减肥水果。但是由于该水果糖分含量高，在晚上食用不利于身体健康，也不适宜于糖尿病人食用。另外有胃肠功能紊乱和容易腹泻的朋友，也应该少吃。
榴莲是水果 ，营养丰富，但是其所有成分中有三分之二是糖分。因此和火龙果的情况是一样的，晚上吃的话，容易发胖。另外需要注意的是，吃榴莲 可以减饭量再吃，以免摄入高热量超标。
都是热带水果，糖分含量高，另外这两种水果容易致敏。过敏体质的人是连果皮都不能碰的，也是会引发过敏的。小编在这里提醒大家，吃芒果和菠萝之前，可以先用盐水泡一泡，防止过敏。
牛油果的脂肪含量很高。建议大家一天吃一个，实际上牛油果直接吃也是很腻的。 可以搭配面包。晚上就不要吃了，涨肥肉的。
这两种进口水果的糖分含量也是很高的。提子对于心脑血管疾病有预防的作用，另外也可以抗氧化，车厘子含铁高，可以补气血，所以这两样水果是深受广大女性朋友的喜爱。建议白天吃，晚上就不要吃了。
1、水果当饭吃：很多朋友本着减肥的目的，将正餐替换成了水果餐。长期如此，会造成营养不良和贫血。
2、狂吃一气水果：水果吃多了容易胃寒，胃疼。营养学专家有说过实际上，每天每人食用克水果为宜。吃多了没好处，反而会损害到健康。
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