导语：夏天易上火，多吃“5种”应季水果，补水分解春燥，顺利度过春天

提到夏天这个词，我们都会开始无限的遐想，万物复苏，一片生机勃勃的景象，让人心情舒畅无比舒适，可现实中好像并没有这么美好，每年到春季，都显得特别干燥，不停喝水也没有缓解皮肤干燥，嘴巴起皮甚至炸裂，喉咙有痰咳不出，特别难受，不知道大家有没有出现这种情况？一般北方的朋友表现得尤为明显，那么在这个季节里既要少吃辛辣刺激的食物，还要多吃水果，便能缓解一些不适。

春季易上火，多吃“5种”应季水果，补水分解春燥，顺利过春天！这个季节里水果还蛮多的，除了一年四季都有的苹果香蕉，还有很多应季水果，而且它们的季节性很强，只有这个时候价格 ，快看看是哪五种？每天都可以换着吃。

种：芒果

在热带水果中，芒果极受欢迎，很多人都乐于接受，它香气十足，口感甜软、汁水充足，这个时候的芒果既新鲜又很便宜，而且品种很多，可以选择自己爱吃的品种。我常买小苔芒，虽然个头小，但口感特别好，百吃不厌，现在的价格在9元到12元之间，每次遇到便宜又新鲜的小苔芒，我会一次买十几个，两三天吃完。

芒果含粗纤维，便秘的朋友可以常吃一些，有缓解便秘的作用，还含有多种营养物质，例如维生素C、维生素A、多种矿物质等，常吃芒果好处多，不过要注意的是，好吃不能贪吃，一天少吃几个，避免上火。

第二种：草莓

草莓的样子特别惹人喜爱，桃心的形状、红红的颜色、甜润的口感，很少有人不喜欢，而这个时候的草莓价格变得便宜很多，大多数人都可以接受了。前些天出门旅游，途径草莓园，才八元一斤，买了一大篮子，只需要20元，实在太便宜了。

草莓中含有维生素C，水分充足，多吃草莓补水分解春燥，特别适合现在吃。吃草莓时注意了，别只用水冲洗，要用食用碱加盐浸泡一会儿，再冲洗干净，这样草莓更干净，吃着放心。

第三种：圣女果

自从有了圣女果，特别招女孩子喜欢，小巧的外形、酸甜的味道、饱满的汁水，一口一个非常好吃，当上火喉咙不舒服的时候，吃些圣女果特别好受，平常家里可以多备点圣女果，这个时候的圣女果价格适中，也很好保存，只要不沾生水，可以放好几天都新鲜。

圣女果别看它小，其实它的维生素含量也很高，买水果的时候，记得圣女果多买点。

第四种：梨

梨也是这个季节的应季水果，当我们喉咙不舒服上火的时候，吃些梨最合适不过了，有降火去燥的作用，而且怕直接吃比较凉的话，还可以用梨来煮糖水，又好吃降火效果又好，别不懂呀。

天天吃点梨，皮肤越来越好，不怕干燥起皮，也能预防呼吸道疾病。

第五种：车厘子

一听到车厘子，大家又想吃又不敢买，它的果肉很饱满，汁水丰富，吃上一口太过瘾了，再也忘不掉，但价格太贵，让很多人望而却步，但实在喜欢吃的话，何不趁此机会买点尝尝鲜，又不天天吃，而且现在的车厘子比前些年便宜了不少。

另外车厘子营养高，特别是维生素C、胡萝卜素含量很高，在春天吃正合适，别错过。

春季易上火，多吃“5种”应季水果，补水分解春燥，顺利度过春天！这五种水果你都吃过了吗？每种水果都有它的不同之处，建议不要紧着一种水果吃太多，而是要每天更换水果来吃，这样吃对身体更有帮助。分享就到这里了，喜欢我，就请

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