一般来说，孕妈妈们每天吃樱桃应该在10-15颗左右，因为樱桃是比较温热的水果，孕妈妈们吃得太多会引起上火。平时胃酸就比较多的孕妈妈也要少吃樱桃，避免樱桃刺激胃酸的分泌，引起不适。值得一提的是，樱桃在吃进嘴里之前经过了很多人的手，上面沾染了不少细菌和灰尘，所以孕妈妈们在吃之前 用盐水泡上半个小时，洗净后再吃，避免病从口入。

孕妇吃樱桃当然好啦，樱桃含有丰富的铁元素，有利于孕妈妈预防贫血。樱桃还含有磷、镁、钾等人体必须的营养素，它的维生素A的含量很高，比苹果高出4-5倍，这些都是怀孕期间的孕妈妈所需的营养素。所以，不管是对孕妇还是对哺乳期妈妈来说，樱桃都是非常棒的水果。

樱桃营养非常丰富，樱桃含有蛋白质、糖、多种维生素、铁等元素，可以为孕妇补充多种营养。可以为孕妇增加能量，改善贫血，防止便秘，提高免疫力。

樱桃酸酸甜甜的，还可以缓解孕妇口内异味，使心情愉悦。樱桃的血糖指数不是很高，吃了也不用担心妊娠糖尿病。

樱桃中含铁量居水果之最，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。樱桃具有同阿司匹林一样的药效。美国密西根大学的研究人员研究得出:每天食用20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

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